Кто из представительниц прекрасной половины человечества не мечтает о здоровых, сияющих волосах? Издавна волосы считались украшением женщин, средством привлечения внимания мужчин. В наше время длинные красивые волосы – мечта практически любой девушки. Но волосы отрастить – задача решаемая, важно, чтобы они были ухоженными и здоровыми на вид.
- Витамин А играет важную роль для здоровья волос, способствуя их блеску и препятствуя выпадению. Чтобы поддерживать нужное количество витамина А в организме следует употреблять больше печени, сливочного масла, сливок и молока.
- Витамины группы В также являются важными элементами для укрепления волос. Так, витамин В2 освежает волосы, не дает им быстро жирнеть. Как правило, витамин В2 расходуется довольно быстро, поэтому обязательно добавьте в ваш рацион больше молочных продуктов, мяса и яиц. Читать далее «10 полезных витаминов для укрепления волос»