Любая женщина хочет иметь ухоженные красивые волосы. Они способны не только привлекать внимание мужчин, но и являются показателем здоровья. Однако далеко не каждая девушка может похвастаться роскошной прической: стоит отрастить всего несколько лишних сантиметров, и волосы становятся тонкими и тусклыми. Так как отрастить волосы за месяц и сохранить их здоровыми?
Правильное питание
Всем известно, что недостаток витаминов и микроэлементов негативно сказывается на состоянии волос. В такой ситуации не поможет ни одна маска. Поэтому очень важно сбалансировать свое питание, а также принимать комплексные витамины.
На рост волос влияют такие микроэлементы, как магний, кальций, цинк, кремний, хром, йод, калий, марганец, биотин, бета-каротин. Чтобы получить эти вещества, обязательно необходимо употреблять орехи, творог, овощи, каши, зеленые фрукты.
Кроме того, в рационе должны присутствовать витамины, необходимые для роста волос, – А, С, Е и, конечно же, витамины группы В. Витамин А в достаточном количестве присутствует в моркови, яичном желтке, печени рыбы, зеленых, желтых и красных овощах. Витамин С содержат цитрусовые, черная смородина, перец. Витамином Е богаты семечки, растительное масло, орехи. Витамины группы В есть в хлебе грубого помола, печени, моркови, фасоли.
Маски для роста волос
Для того чтобы ускорить рост волос, обязательно необходимо пользоваться масками, которые содержат активные компоненты. Они помогут ускорить кровообращение в коже головы, что, в свою очередь, активизирует рост волос.
- Маска на основе стручкового перца. Перец необходимо нарезать небольшими кусочками, после чего добавить водку или спирт. Полученную смесь нужно убрать в темное место на два дня. Перед каждым мытьем головы следует втирать это средство в корни волос. Не стоит бояться жжения – оно свидетельствует об активизации обменных процессов в волосяных луковицах.
- Маска на основе меда. Для приготовления этой маски нужно смешать четыре столовых ложки меда с одной столовой ложкой красного молотого перца. Полученную смесь следует наносить на чистые волосы, втирая ее в кожу голову. Через полчаса ее необходимо смыть водой с добавлением шампуня. Таким средством можно пользоваться не чаще двух раз в неделю.
- Маска на основе растительных масел. Чтобы приготовить это средство, необходимо смешать по две столовых ложки оливкового и репейного масел, после чего добавить по десять капель витаминов А и Е. Все ингредиенты нужно тщательно перемешать и подогреть полученное средство на слабом огне. Готовую маску можно нанести на кожу головы, выполняя массирующие движения. Спустя час средство нужно смыть с помощью теплой воды.
- Маска для волос на основе горчицы. Для ее приготовления необходимо смешать две столовых ложки сухой горчицы с двумя столовыми ложками горячей воды. Добавить в полученный состав пару чайных ложек сахара и немного растительного масла. Все ингредиенты тщательно перемешать и втереть в корни волос, выполняя массирующие движения. Через полчаса смыть с помощью теплой воды.
- Медово-луковая маска для волос. Для приготовления этого средства необходимо смешать измельченный репчатый лук с медом (в соотношении 4:1). После этого данный состав нужно нанести на всю длину волос и помассировать возле корней. Спустя полчаса маску можно смыть с помощью теплой воды. Такую процедуру необходимо повторять хотя бы раз в неделю. Чтобы избавиться от запаха лука, можно ополаскивать волосы разведенным лимонным соком.
- Пивная маска. Всем известно, что пивные дрожжи помогают укрепить волосы и способствуют их росту, поэтому пиво активно используется в косметологии. Чтобы сделать такую маску, нужно подогреть пол-литра темного пива и нанести его на чистые влажные волосы. Обернуть голову полиэтиленом и оставить на полчаса, после чего смыть с помощью теплой воды.
Особенности ухода
Чтобы волосы росли быстрее, нужно очень внимательно относиться к выбору косметических средств, предназначенных для ухода за волосами. Это должна быть качественная косметика, которая соответствует вашему типу волос и способствует их росту. Предпочтительнее использовать шампуни и бальзамы на основе натуральных компонентов – они укрепляют волосы и ускоряют их рост. Можно приобрести специальную аптечную серию – как правило, такие средства обладают более высокой эффективностью.
Чтобы волосы росли быстрее, нужно отказаться от использования фена, утюжка, плойки и других приборов для горячей укладки. Кроме того, следует свести к минимуму использование лаков и муссов для фиксации прически. При этом волосы лучше всего носить в распущенном виде, поскольку утягивающие резинки негативно отражаются на их структуре, вызывая ломкость. Чтобы волосы росли быстрее, следует отказаться от химического окрашивания. Если естественный цвет вам не по душе, можно отдать предпочтение натуральным красителям или пользоваться красками без содержания аммиака.
Особенное внимание следует уделить расческе: она должны быть сделана из натурального материала, предпочтение лучше отдать дереву. Большой популярностью пользуются массажные щетки, которые не только позволяют расчесать волосы, но и параллельно выполняют массаж головы. Чтобы предотвратить повреждение волос, их нужно расчесывать от кончиков, понемногу продвигаясь к корням. При этом не стоит расчесывать мокрые волосы – их следует предварительно высушить естественным путем.
Ускорению роста волос способствует и массаж головы. Он активизирует кровообращение в волосяных луковицах, что приводит к ускорению обменных процессов. Для выполнения такой процедуры можно обратиться за помощью к специалисту или делать ее в домашних условиях. Сейчас в магазинах представлен широкий выбор приспособлений для массажа головы. Наибольшего эффекта можно добиться, если массировать голову с применением эфирных масел. Для этого нужно нанести немного масла на щетку, после чего хорошо расчесать волосы. Можно также делать массаж, втирая эфирные масла в кожу головы.
Профессиональные косметологи советуют прибегнуть к помощи физиотерапевтических процедур: они позволяют активизировать кровообращение в коже головы, что приводит к усиленному росту волос. Полезным эффектом обладают процедуры мезо- и озонотерапии – они способствуют снабжению корней волос питательными веществами.
Кроме того, нужно помнить, что стрессовые ситуации тоже негативно влияют на рост волос. Поэтому радуйтесь жизни, следуйте предложенным рекомендациям, и вскоре вы заметите, что ваши волосы стали густыми, длинными и здоровыми.